あごが

左あごが痛くて開かない。ネットで見てみると、顎関節症によく似ている…。
仕事中に集中したいときには鼻紙を小さくちぎった物を奥歯でかみ締めてるんだが、むしろ力を入れると直らないようなんで、しばらくは力をいれずにいよう。
あと全身運動とかいいらしい。そういや最近、運動してないな。